چربی احشایی به نوعی از چربی گفته می شود که در اعماق دیواره های شکم نقش بسته است. وجود مقدار کمی از چربی در دیواره شکم بسیار سودمند است. اما انباشته شدن مقدار بالایی از چربی در این ناحیه ممکن است برای سلامتی خطر آفرین باشد. چرا که معمولا چربی احشایی به دور کبد، معده و روده پیچیده می شود.
شاید گمان کنید راهی برای از بین بردن چربی احشایی وجود نداشته باشد، اما ما در این راهنما در کنار شما هستیم تا به این موضوع بپردازیم که چربی احشایی چیست و چگونه باید آن را از بین ببریم؟
پس قبل از آنکه گرفتار بیماری هایی مانند دیابت یا بیماری قلبی نشده اید باید راه چاره ای بیندیشید. اگر صبور نیستید یا تمام راه ها را رفتهاید و نتیجه نگرفته اید همراه ما شوید تا راه حلی سریع و مطمئن به شما معرفی کنیم و در مدت زمان کوتاهی از شر چربی های بیش از حد شکم خود خلاص شوید.
خانم دکتر رویا تقی پور ، پزشک متخصص، با تجربه و دانش فراوان خدمات حرفه ای و باکیفیتی را در کلینیک زیبایی رویایی آبی ارائه می دهند. در کلینیک ما با استفاده از تجهیزات مدرن و روش های تخصصی، به شما خدمات متنوعی همچون جوانسازی، لیزر، لاغری، کاشت مو و ابرو و …. ارائه می شود. شما می توانید از دریافت خدمات زیبایی تحت نظر پزشک و توسط بهترین متخصصان اطمینان حاصل کنید. جهت ارتباط با ما و یا دریافت مشاوره رایگان با شماره های 09919072567 – 09136416418 تماس حاصل فرمایید. همچنین می توانید با دنبال کردن ما در اینستاگرام به آدرس dr.roya.officiall@ نمونه کارها و تخفیف های ما را مشاهده کنید.
علائم وجود چربی احشایی
گاهی اوقات افراد در ناحیه شکم چربی انباشته زیادی دارند اما نمی دانند این همان چربی احشایی بوده که مضر است یا چربی مفید برای بدن. از این رو ما راه حلی به شما نشان می دهیم تا بتوانید نوع چربی شکمی خود را بشناسید. به طور معمول چربی احشایی در هنگام قرارگیری بدن در حالت های مختلف، تغییر شکل نمی دهد. برای مثال هنگام دراز کش بودن این نوع چربی در جای خود استوار است و به سمت پهلوها تغییر شکل نمی دهد.
یکی دیگر از راه های تشخیص چربی احشایی اسکن های تصویربرداری مانند توموگرافی کامپیوتری، همچنین تصویربرداری تشدید مغناطیسی است. البته باید بیان داریم انجام اینگونه آزمایش ها هزینه بر بوده و ممکن است برخی افراد توان انجام آن ها را نداشته باشند.
راه دیگری که هزینه ای در بر ندارد اندازه گیری سایز دور کمر است. برای مثال در بانوان سایز بالای 35 اینچ نشان دهنده چربی احشایی است. در مردان نیز اندازه کمر بالای 40 اینچ به معنی وجود این نوع از چربی در بدن است.
تفاوت چربی احشایی با چربی زیر جلدی چیست؟
چربی احشایی که از آن به عنوان چربی پنهان هم نام برده می شود، حدودا یک دهم کل چربی ذخیره شده بدن را تشکیل می دهد. تفاوت چربی احشایی و زیر جلدی محل قرار گیری آن هاست. چربی زیرجلدی به نوعی از چربی گفته می شود که با لمس قابل حس شدن باشد. برای مثال وقتی آن را بین انگشتان قرار دهید به آسانی حجم چربی را حس کنید.
اما چربی احشایی در پشت عضلات شکم جای گرفته است. وجود این چربی باعث بیرون زدگی شکم شده و حالت سیبی شکل به آن می دهد. در ضمن این نمونه مواد شیمیایی و هورمون های مضری تولید می کند که سمی هستند. بنابراین حتی اگر فردی لاغر باشید اما دارای چربی احشایی هستید باید برای از بین بردن آن اقدام کنید.
دلایل ایجاد چربی احشایی
به طور معمول چند دلیل برای ایجاد چربی احشایی وجود دارد و برای هر فرد می تواند دلیل متفاوتی داشته باشد. در برخی افراد ژنتیک عامل اصلی ایجاد این نوع از چربی است. در صورتی که گاهی رژیم غذایی نادرست باعث بروز آن می شود. پرخوری شایع ترین علت ایجاد چربی احشایی شناخته شده است.
به طور کلی مقصر ایجاد این نوع چربی مجموع کالری هایی است که در طول روز مصرف می کنید. همچنین فرقی ندارد چقدر می خورید، اگر نتوانید کالری ها را مصرف کنید به صورت چربی در بدن ذخیره خواهند شد.
افزون براین با توجه به اینکه بدن عاشق ذخیره چربی است کم تحرکی می تواند به ذخیره چربی کمک کند. پس ورزش نکردن و کم تحرکی عامل مهمی دیگری است که باعث ایجاد چربی احشایی می گردد.
همچنین گاهی نیز وجود استرس بالا عامل مهمی می شود برای ایجاد چربی احشایی. استرس با فعال کردن هورمون کورتیزول در بدن میزان ذخیره این چربی را افزایش می دهد.
دلیل خطرناک بودن چربی احشایی چیست؟
به خاطر اینکه مکان قرارگیری چربی احشایی در نزدیکی ارگان های مهم بدن مانند کبد، روده ها و قلب است می تواند باعث افزایش کلسترول خون و تری گلیسرید شود، سلول های چربی نیز سیتوکین تولید می کنند که یکی از دلایل التهاب است. به همین خاطر بوده که گفته می شود افزایش ذخیره چربی مضر است. چرا که با افزایش سطح التهاب، بدن در برابر انسولین مقاوم می شود.
علاوه بر این چربی احشایی در نزدیکی رگ پورتال که اصلی ترین رگ کبد است قرار دارد. این رگ وظیفه منتقل کردن خون حاوی مواد مغذی از روده به کبد را بر عهده دارد و با توجه به اینکه چربی احشایی از نظر متابولیک فعال است، چربی های آزاد آن می توانند به رگ پورتال رفته و تولید کلسترول را در این اندام حیاتی بدن افزایش دهند.
راه خلاصی از شر چربی احشایی
پزشکان بر این عقیده هستند که رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی کمک شایانی در حذف چربی احشایی دارد. همچنین ورزش روزانه به مدت 30 دقیقه می تواند در کاهش این چربی کمک کننده باشد. در رژیم غذایی نیز مصرف پروتئین های بدون چربی، غلات کامل، همچنین لبنیات کم چرب و میوه ها یا سبزیجات به عنوان سبک غذایی سالم شناخته شده است. در نقطه مقابل باید مصرف چربی های ترانس، قندهای تصفیه شده، همچنین سدیم و غذاهای فرآوری شده را تا حد امکان کاهش دهید.
افزون بر این افرادی که دارای چربی احشایی هستند می توانند روزه داری متناوب را امتحان کنند تا سطح چربی در بدن آن ها کاهش یابد. خوب خوابیدن نیز تاثیر مثبت فراوانی در کاهش این نوع چربی داشته و بهتر است حداقل هفت ساعت در شب خواب عمیق داشته باشید.
امبدینگ، بهترین روش برای رفع چربی احشایی
اما تمام این راه حل ها زمان بر است و گاهی اوقات از حوصله برخی افراد خارج است. همچنین هستند افرادی که تمام راه حل ها را امتحان کرده اند ولی نتیجه نگرفته اند. از این رو ما روشی را به شما پیشنهاد می دهیم تا بتوانید بدون دردسر و گرفتن رژیم های سخت یا انجام ورزش های سنگین و خسته کننده به راحتی چربی احشایی ذخیره شده در بدن خود را کاهش دهید.
با مراجعه به کلینیک زیبایی رویایی آبی می توانید آرزوی لاغر شدن و کاهش چربی ها را در ناحیه شکم برآورده سازید. زیرا رژیم های سخت تمام اندام شما را لاغر می کنند و شما نیاز به روشی دارید که مستقیما بر روی ناحیه مورد نظر زوم کند و چربی های آن قسمت را از بین ببرد.
نخ لاغری همان گزینه ایده آلی است که می تواند در این زمینه به شما کمک کننده باشد. با کاشت نخ ها در ناحیه شکم چربی های احشایی تحریک شده و به مرور آب می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت برای انجام امبدینگ در تهران و نخ لاغری در اصفهان از طریق شماره 09919072567 – 09136416418 با آن ها تماس بگیرید.
مشاوره رایگان کلینیک زیبایی رویایی آبی
جهت دریافت “مشاوره رایگان” شماره موبایل خود را در فرم زیر وارد کنید. کارشناسان ما در سریع ترین زمان با شما تماس گرفته و شما می توانید از مشاوره های تخصصی ما بهره مند شوید.
عوارض چربی احشایی چیست؟
اگر میزان چربی انباشته شده در ناحیه شکم بیش از اندازه شود و حجم بالایی از چربی ذخیره شود می تواند سبب بروز شرایط مزمن و خطرناکی برای فرد گردد. از عوارض خطرناک چربی احشایی به موارد زیر می توان اشاره کرد.
بیماری های قلب و عروقی
بر طبق تحقیقات انجام شده در کسانی که دور کمر بزرگی دارند و سایز آن دو برابر افراد عادی است احتمال ابتلا به بیماری قلبی افزایش می یابد.
آسم
در کالیفرنیای آمریکا مطالعه ای بر روی معلمان انجام شد که نشان داد زنانی که سطح چربی احشایی بالایی دارند به طور تقریبی تا 37 درصد بیشتر، نسبت به سایرین مبتلا به آسم هستند.
سرطان پستان
وقتی نسبت اندازه دور کمر به قد بیشتر باشد می گویند شخص دور کمر بزرگی دارد. افرادی که دارای چنین وضعیتی هستند خطر ابتلا به سرطان پستان در آن ها بیشتر می گردد.
سرطان روده بزرگ
افرادی که چربی احشایی بالایی دارند سه برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
بیشتر بخوانید: 12 علت اصلی چاقی که نمیدانستید + درمان موثر و سریع برای چاقی
سخن نهایی
چربی احشایی از آن دست چربی هایست که دیدنی و حس شدنی نیست، بنابراین نباید از آن غافل بود. این نوع چربی بسیار مضر است و حتما باید از عدم وجود آن در بدن اطمینان کسب کرد. اگر علائمی دارید که به آن مشکوک شده اید می توانید برای اطمینان خاطر به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی محدوده طبیعی چربی احشایی در حدود 10 درصد کل چربی های بدن است.
شما با یک محاسبه ساده می توانید از میزان چربی احشایی بدن خود مطلع شوید. همچنین نگران از دست دادن این چربی ها نباشید و دفع آن ها بسیار ساده و راحت است. این چربی از راه عرق کردن یا ادرار دفع می شود و حدودا دو یا سه ماه زمان میبرد تا کاملا از بدن خارج گردد.
اگر شما صبور نیستید و نمی توانید این مدت زمان را تحمل کنید یا شرایط رژیم و مراقبت های دیگر را ندارید می توانید نخ لاغری را تجربه کنید. در کلینیک لاغری در تهران و اصفهان رویایی آبی پزشکان با تخصص خود به سرعت می توانند میزان قابل توجهی از چربی های احشایی را در مدت زمان کوتاهی از بدن خارج کنند،. بدون آنکه درد و ناراحتی برای شما ایجاد کند.
